¿Tu médico te ha diagnosticado un esguince de segundo grado y no sabes que significa? ¿Sabes que és un esguince?  Seguro que alguna vez has sufrido alguno practicando tu deporte favorito, te explicamos un poco como funcionan los grados y una infografía para que te sea mas fácil entender que és un esguince y sus tratamientos. Esguine de tobillo Imagina un chicle masticado. DISTENSIÓN, estiramiento Cuando tiras de él y el chicle vuelve a la posición inicial. GRADO UNO, esguince mínimo. Cuando tiras de él y el chicle le cuesta mucho o ya no vuelve a la posición inicial. Elongación. (Sin rotura). Aplicar tape GRADO DOS, ruptura Cuando tiras de él y se rompe. Aplicar hielo GRADO TRES. Esguince de ligamento. Símil con el chicle masticado. Eso es lo que le ocurre a un ligamento ante una fuerza que intenta llevar al límite una articulación. En el caso de hoy lo que sería provocar un esguince de tobillo. Aplicar compresión GRADO CUATRO. Si además del e...

Os compartimos una interesante explicación sobre la aplicación del frio/calor realizado por fisioterapia-online. En  nuestra tienda online  puedes encontrar todo para la crioterapia. Cuando nos lesionamos o cuando nos duele algo, siempre hay alguien que nos recomienda ponernos calor y de pronto aparece otra persona que te recomienda que te pongas frío; o decidimos ponernos calor porque no nos gusta el frío, o viceversa.  ¿A quién hacemos caso? ¿Estamos haciendo bien?  Para poner fin a esta duda voy a explicar brevemente cuándo y cómo debemos aplicarlos. Cuándo y cómo aplicar frío: Crioterapia Se aplica en situaciones en las que la lesión acaba de producirse o durante la fase inflamatoria, es decir, como mucho durante los primeros tres días después de una lesión. Crioterapia uso general del hielo en lesiones agudas. Este pequeño video te explica brevemente qué es la crioterapia, los efectos que producen, las formas de aplicación y los riesgo...